Nieuws
-
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een personal trainer?
Je streeft ernaar om je fitnessdoelen te bereiken, dan vraag je je waarschijnlijk af hoe je je training naar een hoger niveau kunt tillen.Hoewel er verschillende wegen zijn die u kunt nemen om uw fitnessroutines te optimaliseren, zoals een verbeterd dieet of het opnemen van een nieuwe oefening...Lees verder -
Gewichtheffen Voor Fitness
De afstamming van tillen kan worden gevolgd tot het begin van de opgetekende geschiedenis, waar de interesse van de mensheid voor feitelijke capaciteiten te vinden is in verschillende oude composities.In tal van oude clans hadden ze een grote steen die ze zouden proberen op te tillen, en de eerste ...Lees verder -
Een Kettlebell Mobility Warming-Up van 10 minuten om je spieren en gewrichten wakker te maken
Het opwarmen van je spieren voor een training verbetert de mobiliteit en voorkomt blessures.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Je hebt het al een miljoen keer eerder gehoord: de warming-up is het belangrijkste onderdeel van je training.En helaas is het typisch...Lees verder
